EFT PARA DESBLOQUEAR LA EMOCION DE LA TRISTEZA

“La Técnica de Liberación Emocional, EFT es una técnica de autoayuda, que forma parte de las Terapias Psicoenergéticas, que nos permite eliminar las emociones negativas de una forma sencilla, rápida y eficaz. Llamamos emociones negativas a las emociones de enfado, tristeza, miedo, preocupación en exceso, es decir cuando se convierten en ira, rabia, depresión, ansiedad, fobia, obsesión y nos dificultan llevar una vida equilibrada”.

Las emociones son útiles porque nos proporcionan una información muy importante pero un exceso de emoción nos turba, nos desequilibra y nos causa malestar. La Técnica de Liberación Emocional nos ayuda a equilibrar nuestras emociones para conseguir un estado de armonía y de bienestar.

La técnica de liberación emocional se basa en la Medicina China, que  nos enseña que cuando la energía fluye armoniosamente a través de nuestro cuerpo, tenemos bienestar, pero cuando se produce un exceso, un bloqueo o una deficiencia de energía, esto nos produce malestar, primero emocional y si no se atiende se puede convertir en una enfermedad somática.

Podemos equilibrar la energía estimulando los meridianos energéticos mediante golpecitos “tapping” o "golpeteo" sobre los extremos de nuestros meridianos energéticos.

Esta Técnica de Liberación Emocional nos ayuda en todas las facetas de nuestra vida. En el trabajo para manejar el estrés y mantener relaciones armoniosas con los compañeros. En casa nos dispone a mejores relaciones con la pareja y la familia, ayudándonos a liberar emociones como la tristeza, el enojo, el resentimiento etc. Y la cosa más importante: “Nos ayuda verdaderamente a encontrarnos bien con nosotros mismos”

TRABAJEMOS PARA DESBLOQUEAR LA EMOCION DE LA TRISTEZA

Empezamos en el Punto Karate, repitiendo 3 veces la siguiente frase:

“A pesar de esta tristeza que me hace sentir tan (frustrado, solo etc) Me amo y me acepto total y profundamente

Luego hacemos un promedio de 5 a 7 golpesitos con las yemas de los dedos en puntos de los puntos de la cara y el pecho, mientras repetimos “esta tristeza” y si hemos localizado la tristeza en algún lugar de nuestro cuerpo, por ejemplo en el pecho o en las mejillas, mientras hago tapping voy repitiendo “esta tristeza en mi pecho”

Al final de la ronda toco el punto corona y repito “Yo deseo superar esta tristeza, o dejar salir esta tristeza, o sentirme bien a pesar de este acontecimiento, o cualquier frase que verdaderamente exprese mi mayor deseo en este momento respecto a los sentimientos que estoy experimentando

DE PREFERENCIA HACER LA TERAPIA DE “EFT” DE 3 A 5 MINUTOS CADA DIA HASTA QUE SE SIENTA QUE LA TRISTEZA HA BAJADO A NIVEL “0” Y QUE LA PERSONA EMPIEZA  A EXPERIMENTAR LA ALEGRIA DE LAS PEQUEÑAS COSAS DE CADA AMANECER

Esta guía de EFT PARA  DESBLOQUEAR LA EMOCION DE LA TRISTEZA está inspirada en el trabajo de otros maestros terapeutas, con el propósito de  ayudar a quienes pasan por momentos de tristeza a encontrarse bien consigo mismos en medio de las diversas circunstancias y acontecimientos que nos depara la vida. Sin embargo esta  información es únicamente de carácter orientativo e informativo. Cada persona necesita un tratamiento individualizado, que debe ser prescrito por un terapeuta.